Zmiany wzroku po czterdziestce: jak rozpoznać presbiopię i kiedy umówić badanie

Wielu z nas zauważa to podobnie: menu w restauracji trzeba odsunąć dalej od oczu, a SMS-a czyta się z coraz większym trudem. Zwykle dzieje się to gdzieś między czterdziestym a pięćdziesiątym rokiem życia i nie musi oznaczać choroby. Warto jednak wiedzieć, co dzieje się z oczami, jak odróżnić tę zmianę od innych problemów i kiedy umówić się na badanie.

Czym jest presbiopia i dlaczego pojawia się po czterdziestce

Presbiopia, czyli starczowzroczność, to naturalny spadek zdolności oka do ostrego widzenia z bliska. Soczewka z wiekiem traci elastyczność, przez co trudniej jej zmienić kształt, gdy patrzymy na przedmioty znajdujące się blisko. Proces postępuje powoli i zwykle nie boli, dlatego wiele osób długo przypisuje go zmęczeniu albo słabemu oświetleniu.

Po czym poznać, że to już nie tylko zmęczenie

Typowe sygnały to:

• litery w książce lub na ekranie telefonu zlewają się, dopóki nie odsuniesz ich dalej od oczu;
• do czytania potrzebujesz więcej światła niż kilka lat temu;
• po dłuższym czytaniu pojawia się ból głowy lub pieczenie oczu;
• dal widzisz wyraźniej niż bliskie przedmioty.

Niektóre z tych objawów mogą mieć też inne przyczyny, dlatego nie warto ich ignorować ani zakładać, że wystarczy mocniejsza lampka. Nagłe pogorszenie widzenia, ból oka, rozbłyski światła, ciemna zasłona w polu widzenia lub podwójne widzenie wymagają pilnej konsultacji lekarskiej, a nie czekania na rutynową wizytę. O zmęczeniu oczu przy ekranie piszemy w tekście Oczy przy ekranie jesienią.

Jak wygląda badanie wzroku u dorosłego

Kompletne badanie zwykle obejmuje wywiad o objawach i chorobach w rodzinie, sprawdzenie ostrości widzenia w dali i bliży, ocenę ciśnienia wewnątrzgałkowego oraz badanie dna oka. Lekarz lub optometrysta może też zmierzyć wadę refrakcji, czyli to, jak oko łamie światło, i na tej podstawie dobrać korekcję.

Przed wizytą dobrze przygotować:

• listę leków, które przyjmujesz, również kropli do oczu;
• okulary lub soczewki, z których korzystasz na co dzień;
• informację o cukrzycy, nadciśnieniu lub chorobach oczu w rodzinie;
• pytania o to, co Cię niepokoi, na przykład o trudności z czytaniem w pracy albo wieczorem.

Gdzie się zgłosić i jak wybrać poradnię

Jeśli objawy są stałe albo przeszkadzają w pracy, warto umówić się do okulisty lub optometrysty. Okulista jest lekarzem, który diagnozuje choroby oczu i może zlecić leczenie lub skierować na zabieg. Optometrysta zajmuje się przede wszystkim badaniem wzroku i doborem korekcji, czyli okularów lub soczewek kontaktowych. Jeśli szukasz miejsca, w którym połączone są obie te dziedziny, zajrzyj na stronę OKULUS PLUS Centrum Okulistyki i Optometrii i sprawdź zakres usług przed umówieniem wizyty.

Co możesz zrobić już teraz

Presbiopii nie cofną ćwiczenia oczu, ale można zadbać o wygodę patrzenia:

1. Czytaj w dobrym, równomiernym świetle, które nie oślepia i nie tworzy cieni na stronie.
2. Rób przerwy przy ekranie, na przykład według zasady 20-20-20: co 20 minut spójrz na coś oddalonego o około 6 metrów przez 20 sekund.
3. Mrugaj świadomie podczas długiego patrzenia w ekran; w ogrzewanym pomieszczeniu oczy szybciej przesychają.
4. Nie czytaj w ruchu ani w bardzo słabym świetle.

Okulary do czytania dostępne bez recepty mogą pomóc przy drobnych pracach, ale ich moc jest uogólniona. Jeśli masz także wadę dali, astygmatyzm albo wzrok obu oczu różni się znacząco, lepiej dobrać korekcję po badaniu, a nie na chybił trafił.

Kiedy nie zwlekać z wizytą

Umów się na badanie, jeśli czytanie bez okularów stało się wyraźnie trudne i nie poprawia się po zmianie oświetlenia. Warto sprawdzić wzrok także wtedy, gdy masz cukrzycę lub nadciśnienie, a w rodzinie występowały choroby oczu, takie jak jaskra czy zaćma. Jeśli zmiany pojawiły się nagle, nie czekaj.

Badanie wzroku to niewielki wysiłek, a pozwala wcześnie wychwycić problemy i dobrać korekcję, dzięki której czytanie i praca przy ekranie znów są wygodne. W razie wątpliwości zacznij od rozmowy z lekarzem rodzinnym, a następnie zarejestruj się do poradni okulistycznej lub do OKULUS PLUS, jeśli chcesz skorzystać z usług tej firmy.